Descripción
En este curso encontrarás todo lo que necesitas saber sobre nutrición para sacar todo el potencial Brunner que llevas dentro.
Abordamos la hidratación y te explicamos cómo puedes saber exactamente lo que necesitas beber. También hablamos sobre los pre-entrenos y post entrenos y te damos ejemplos practicamos.
Por último, te contamos lo que dicen los consensos sobre la ingesta de carbohidratos durante la práctica deportiva y te enseñamos con detalle cómo aplicarlo a tus carreras o a tus entrenos más exigentes.