Descripción
¿Sabes elegir bien tu comida previa a tus entrenos o competiciones?
En este documento encontrarás las claves que deben cumplir a nivel nutricional estas ingestas para que no te falte de nada.
También te llevarás:
- 9 ideas súper ricas de pre-entrenos que te sirvan para desayunar, almorzar o merendar. Receta y elaboración incluidas.
- 9 recetas fáciles y apetentes de post-entreno que te sirvan para desayunar, almorzar o merendar. Receta y elaboración incluidas.
- 9 comidas o cenas para cargar energías o reponer tras tu entreno o competición. Receta y elaboración incluidas.
Todo ello en un bonito formato que puedes imprimir para tener siempre a mano, o descargado en tu dispositivo electrónico favorito para consultar cuando desees.
